Ce projet est actuellement un outil supplémentaire à la progression au Crossfit. En effet, le yoga a été une plus value à la box Natural Spirit Crossfit. J’ai apporté des technique de respiration qui est indispensable à la bonne gestion du stress lors des cours cardio de la salle mais également très utile lors des compétitions de Crossfit.

La respiration, les postures sont des outils pour les adhérents qui repartent avec un bagage de connaissance. Cherchant équilibre, stabilité, conscience, le yoga leur permet d’améliorer souplesse et mobilité mais aussi conscience de soi.